sobota 31. března 2018

Datlové raw tyčinky

Je to strašně moderní...RAW....Slovo, které znamená surový, nezpracovaný. V obchodech se zdravou výživou se mi protáčejí panenky při cenách raw tyčinek. A když si přečtu složení zjišťuji, že obsahují jen pár ingrediencí, a že by nebylo od věci zkusit něco vytvořit.



Jelikož vím, jak nesnadné je vytvořit si doma datlovou pastu, pokud nemáte kvalitní mixér, kupuji ji ve zdravé výživě. 1 kg za 90.- :-)
Což je základní ingredience do mých datlových raw tyčinek.

A jdeme na to. Je to neskutečně jednoduché.

SUROVINY:

  • datlová pasta - měla jsem necelé kilo
  • cca 150 mandle - já je neloupala, ale můžete
  • 2 pol. lžíce kakaa
  • kokos - dle chuti
Množství přísad je velmi intuitivní. Prostě tam toho dejte kolik chcete a co chcete. Mohou se přidat různá semínka, jiné ořechy, sušené ovoce....i když s tím by to bylo hooodně sladké. Záleží na vaší fantazii.



POSTUP


Jak vidíte mandle jsem neloupala. Vždyť už moje babička říkala, že pod slupkou je nejvíce vitamínů :-)


Rozmixuj na hrubší kousky.


Do míse k mandlím přidej kakao a kokos.


Šup tam s datlovou pastou.


A teď to chce trochu láskyplného muchlování, aby vznikla kompaktní hmota.
A máme skoro hotovo.


Teď z hmoty tvoř kuličky, čtverečky nebo jako já tyčinky. Jde to snadno.


Udělala jsem různé velikosti. Do práce na ochutnávku jsou ty menší a dceři do školy na svačinku větší.


Část jsem obalila v kokosu. Mohla bych je zalit do čokolády nebo je alespoň pocákat, ale chtěla jsem je mít co nejdietnější :-)

Co na ně říkáte?
Můžete mlsat a nemít špatné svědomí.
Jsou moc dobré.


10 komentářů:

  1. Naprosto skvělé a jednoduché. Tady u toho pak víš, že v tom nejsou žádné špatné konzervanty, tyčinka je čistá a víš co jsi do ní dala. Navíc ve výsledku ta jedna tyčinka vyjde daleko levněji než kdyby sis je kupovala.
    Terezah-style

    OdpovědětSmazat
  2. Já jsem netušila, že se dá koupit datlová pasta :-o. jinak je to dobrý tip. I když hotové tyčinky asi taky kupovat nepřestanu - tahám je hodně na výlety nebo na porady a do batohu/kabelky se kompaktní profi balení hodí. Ale na mlsání doma...

    OdpovědětSmazat
    Odpovědi
    1. Stáni, vždyť i tyto můžeš nosit na výlety. Stačí je dát do pytlíku se zioem nebo zabalit jednotlivě do celofánu a je to :-)

      Smazat
  3. Míšo, vypadají skvěle a nazdá se to nijak složité!
    Děkuji a zdravím, Helena

    OdpovědětSmazat
  4. hello,
    i'm a new follower of your blog, can you follow mine on my blog?
    http://amoriemeraviglie.blogspot.it
    thanks <3

    OdpovědětSmazat
  5. Hm, to vůbec nezní špatně. Po pastě se podívám, nikdy jsem ještě nekoupila a tyčinky by se nám mohli hodit až začneme jezdit na cyklotoulky.
    Míšo, měj se hezky.
    Ála

    OdpovědětSmazat
  6. Podobné jsem už ochutnala a tyhle vypadají taky hodně lákavě :)
    Až bude tepleji se na to vrhnu :)

    OdpovědětSmazat

Vaše komentáře mě vždy potěší. Hezký den.