Okénko zdravotní sestry: HYPERTENZE

Další téma okénka je nemoc, která nebolí, proto se ji říká tichý zabiják. Věřte mi, že není radno bagatelizovat či podceňovat toto onemocnění. Je velmi nebezpečné. 

Co je to hypertenze?

Hypertenze, neboli vysoký krevní tlak, je stav, kdy je krev tlačena cévami s příliš velkou silou. Je to jako neustálé přetěžování našich "vodovodních trubek".  Tento tlak zatěžuje srdce, cévy a ledviny a může vést k vážným zdravotním komplikacím.

Proč je hypertenze nebezpečná?

• Je často bez příznaků: Můžete mít vysoký krevní tlak po dlouhou dobu, aniž byste si toho všimli.
• Zvyšuje riziko dalších onemocnění: Hypertenze je významným rizikovým faktorem pro infarkt myokardu, mozkovou příhodu, selhání ledvin a další závažná onemocnění.
• Poškozuje cévy: Neustálý tlak poškozuje stěny cév, což může vést k jejich zúžení nebo prasknutí.

Příčiny hypertenze

Příčiny hypertenze jsou různé a často se kombinují. Mezi nejčastější patří:

• Genetika: Dědičnost hraje významnou roli.
• Stárnutí: S věkem se riziko hypertenze zvyšuje.
• Nadváha a obezita: Nadbytečné kilogramy zatěžují srdce a cévy.
• Nedostatek pohybu: Pravidelný pohyb pomáhá udržovat krevní tlak pod kontrolou.
• Nesprávná strava: Vysoký příjem soli, nasycených tuků a cholesterolu zvyšuje riziko hypertenze.
• Stres: Chronický stres může přispívat ke zvýšení krevního tlaku.
• Kouření: Kouření poškozuje cévy a zvyšuje krevní tlak.
• Nadměrná konzumace alkoholu: Alkohol zvyšuje krevní tlak.

Jaké jsou příznaky hypertenze?

Jak již bylo zmíněno, hypertenze často nemá žádné výrazné příznaky. Někdy se mohou objevit bolesti hlavy, závratě, krvácení z nosu nebo poruchy vidění.

Jak se hypertenze diagnostikuje?

Hypertenzi lze snadno diagnostikovat pomocí měření krevního tlaku. Krevní tlak se měří dvěma čísly: systolický (horní) a diastolický (dolní). Normální krevní tlak je obvykle nižší než 120/80 mmHg. U seniorů se považuje za normu do 140/90mmHg.

Léčba hypertenze

Léčba hypertenze závisí na její závažnosti a příčině. Zahrnuje:

• Změny životního stylu: Úprava stravy (snížení příjmu soli, zvýšení příjmu ovoce a zeleniny), pravidelný pohyb, redukce hmotnosti, omezení alkoholu a přestat kouřit.
• Léky: V případě, že změny životního stylu nestačí, lékař předepíše léky na snížení krevního tlaku.

Prevence hypertenze

Prevence hypertenze je klíčová. Zdravý životní styl je nejlepší způsob, jak snížit riziko vzniku tohoto onemocnění.

Proč je důležité mít hypertenzi pod kontrolou?

Nekontrolovaná hypertenze může vést k vážným zdravotním komplikacím, jako jsou:

• Infarkt myokardu: Ucpání tepny zásobující srdce krví.
• Mozková příhoda: Roztržení nebo ucpání cévy v mozku.
• Selhání ledvin: Poškození ledvin, které mohou přestat plnit svou funkci.

Hypertenze je závažné onemocnění, které se často podceňuje. Pravidelná kontrola krevního tlaku a zdravý životní styl jsou klíčové pro prevenci a léčbu tohoto onemocnění. Pokud máte podezření na vysoký krevní tlak, neváhejte se poradit se svým lékařem.

Věřte, že nejčastěji se podceňuje stres. Přitom je ho ve společnosti čím dál víc. Tolikrát jsem zažila pacienty, kteří říkali - jím zdravě, nekouřím, sportuji tak proč mám vysoký tlak? Když jsem se zeptala čím jsou, povětšinou to byli manažeři, lidé ve vedoucích funkcích a tam je stresu neskutečně moc. Vím to z vlastní zkušenosti.