O (NE)STÁRNUTÍ

 Četla jsem článek o tom, proč někteří padesátníci vypadají na třicet.

Mně říkají taky, že vypadám mnohem mladší než jsem :-) A tak jsem si ho přečetla, abych zjistila jak moc se s názory ztotožňuji.

Já

1. Nesedí hodiny bez pohybu

 „Ti, kteří vypadají mladší, pochopili, že pohyb není jen cvičení. Je to životní styl, aktivita, která probíhá celý den.“ 

Tak tohle není můj případ. Umím si přiznat, že jsem líná. Sport prostě nikdy nebyl mojí silnou stránkou. 

Chci začít chodit....ale pořád jen chci :-)

Právě zjišťuji, že to bude asi dost osobní článek :-)

2. Nestresují se věcmi, které nemohou ovlivnit

„Pokud něco nemůžete přímo ovlivnit během následujících 24 hodin, nezaslouží si to vaši mentální energii.“

Tak tohle můžu podepsat. Už v článku o strachu (tady) jsem přesně tuhle větu napsala. Snažím se tento pohled na svět vštípit i svým dětem.

3. Vyhýbají se průmyslově zpracovaným potravinám

„Krmíte se konzervanty, umělými barvivy a podivnými chemikáliemi? Nedivte se, že začnete vypadat ‚zakonzervovaně‘. A ne v tom dobrém smyslu…“

Tohle můžu potvrdit tak půl napůl. Jako mladá jsem rozhodně nezkoumala co jím. To až s věkem to víc kontroluji. Ale i tak se průmyslově zpracovaným potravinám občas nevyhnu. Pravda je, že po padesátce salámy, paštiky, saláty typu vlašák atd. jím mnohem méně, vlastně skoro vůbec. A pokud ano, je to doma připravené.

4. Nešidí spánek

Ti, kteří pravidelně spí sedm až devět hodin, nejen že vypadají mladší, navíc také myslí jasněji, snáze se hýbou a lépe zvládají stres.

Jsem ranní ptáče. Nedělá mi problém i o víkendu vstát v 5 hodin ráno. A spát chodit kolem 22 hodiny.

Nikdy jsem nebyla flámovač, pařič. 

Takže tohle můžu potvrdit.

5. Nevyhýbají se nepohodlí

„Když se člověk pravidelně vystavuje výzvám, děje se něco magického. Tělo i mysl se přizpůsobují, udržujete to, čemu se říká ‚kognitivní flexibilita‘. Doslova tím dáváte svým buňkám signál, že stále rostete, vyvíjíte se a jste plní života,“

Tak tohle není můj případ. Nevyhledávám výzvy typu - náročné treky, otužování se, lezení po horách...

Pokud sem patří vzdělávání při plném úvazku, dvou malých dětech, škola 2x týdně....tak to ano. To bylo velké nepohodlí :-)

6. Nežijí v minulosti

„Tahle přítomnost se odráží i na jejich vzhledu. Jejich tváře nejsou pokryté vráskami z obav o budoucnost ani zamračenými linkami z minulých křivd. Stárnou v reálném čase, ne zrychleně kvůli mentálnímu cestování časem,“

Ano, tohle platí. Nemá smysl plakat nad rozlitým mlékem. Nemá smysl si říkat tehdy jsem to udělala tak a měla to udělat jinak. 

Ale i k tomu poznání jsem přišla s věkem.

 

Tak co říkáte na názor odborníků? 

Jak to máte vy?

Těším se na vaše komentáře.

#zazivotlepsi